Kalp Sağlığı Hesaplama Araçları
Kalp yaşı, kalp krizi riski, LDL, ideal kilo, vücut yağ oranı, insülin direnci, trigliserid/HDL ve bel-kalça oranını hesaplayın; sonucun anlamını öğrenin.
İnsülin direnci (HOMA-IR)
HOMA-IR nedir, nasıl hesaplanır, kaç olmalı? Açlık şekeri ve insülinle insülin direncinizi hesaplayın; tahlil hazırlığı, sınırlar ve kalp ile ilişkisi.
GerekenlerAçlık kan şekeri ve açlık insülini
Hesapla
Bel çevresi ve bel-kalça oranı
Bel çevresi nasıl ölçülür, kaç cm olmalı? Kadın ve erkekte bel çevresi, bel-kalça ve bel-boy oranı eşikleri; adım adım ölçüm ve hesaplama aracı.
GerekenlerBir mezura; isteğe bağlı kalça ölçüsü ve boy
Hesapla
Kalp krizi riski (10 yıllık)
Kalp krizi riski hesaplama aracıyla 10 yıllık kalp krizi ve inme riskinizi öğrenin. Sonuç tablosu, SCORE2 farkı ve Türkiye'de riskin neden daha yüksek olduğu.
GerekenlerYaş, total kolesterol, HDL, büyük tansiyon; sigara ve diyabet bilgisi
Hesapla
Trigliserid/HDL oranı
Trigliserid HDL oranı nasıl hesaplanır, kaç olmalı? Tahlil değerlerinizle oranı hesaplayın; sonuç tablosu, insülin direnciyle ilişkisi ve aracın sınırları.
GerekenlerKolesterol tahlilinizdeki trigliserid ve HDL değeri
Hesapla
Kalp yaşı (SCORE2 risk yaşı)
Kalp yaşı hesaplama: kolesterol, tansiyon ve sigara bilgisiyle kalbinizin yaşını ve 10 yıllık kalp krizi riskinizi Avrupa'nın SCORE2 modeliyle öğrenin.
GerekenlerYaş, total kolesterol, HDL, büyük tansiyon ve sigara bilgisi
Hesapla
LDL kolesterol hesaplama
LDL hesaplama: total kolesterol, HDL ve trigliseridinizle kötü kolesterolünüzü Friedewald ve Sampson formülüyle hesaplayın; hedefler ve formülün sınırları.
GerekenlerKolesterol tahlilinizdeki total kolesterol, HDL ve trigliserid
Hesapla
İdeal kilo (sağlıklı kilo aralığı)
İdeal kilo hesaplama: boyunuza göre sağlıklı kilo aralığını Dünya Sağlık Örgütü ölçütüyle öğrenin; yaşa göre ideal kilo yanılgısı ve kalp sağlığıyla ilişkisi.
GerekenlerBoyunuz; isteğe bağlı şu anki kilonuz
Hesapla
Vücut yağ oranı
Vücut yağ oranı hesaplama: boyun, bel ve kalça ölçünüzle yağ oranınızı tahmin edin; yaşa ve cinsiyete göre sağlıklı aralık, ölçüm yöntemleri ve kalp riski.
GerekenlerBir mezura: boyun, bel (kadınlarda kalça) çevresi ve boy
Hesapla
Vücut kitle indeksi (VKİ)
VKİ hesaplama: boy ve kilonuzla vücut kitle indeksinizi bulun, Dünya Sağlık Örgütü sınıflamasına göre okuyun; bel/boy oranıyla kalp riskinizi de görün.
GerekenlerBoyunuz ve kilonuz; isteğe bağlı bel çevresi
Hesapla
QTc (düzeltilmiş QT süresi)
QTc hesaplama: EKG'deki QT süresi ve nabızla düzeltilmiş QT'nizi Bazett, Fridericia ve Framingham formülleriyle hesaplayın; normal değerler ve QT uzaması.
GerekenlerEKG raporunuzdaki QT süresi ve nabız
Hesapla
Böbrek fonksiyonu (eGFR)
eGFR hesaplama: kreatinin, yaş ve cinsiyetinizle böbrek süzme hızınızı CKD-EPI 2021 denklemiyle hesaplayın; evreler, kalp hastalığı ve anjiyo açısından anlamı.
GerekenlerKan tahlilinizdeki kreatinin, yaş ve cinsiyet
Hesapla
Hedef egzersiz nabzı
Hedef nabız hesaplama: yaşınıza ve istirahat nabzınıza göre maksimum nabzınızı, orta ve yüksek tempolu egzersiz için hedef nabız aralığınızı hesaplayın.
GerekenlerYaşınız; isteğe bağlı istirahat nabzınız
Hesapla
Son güncelleme: